Buchempfehlung
Wie ihr sicherlich auch schon im Lesestoff sehen könnt, habe ich aktuell ein neues Buch in der Mangel, was ich gerne weiterempfehlen möchte.
Hayes, Steven C., mit Spencer Smith
Im Abstand zur inneren Wortmaschine.
"In Abstand zur inneren Wortmaschine umfassend leben
Du kannst eine ganz andere Sichtweise auf deine Probleme und deine Lebensweise gewinnen. Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist eine neue, wissenschaftlich fundierte Psychotherapie mit einer neuen Sicht auf die Tatsache, dass für uns alle Leben mit Leiden verbunden ist, und mit der Aussicht auf ein seelisch gesundes Leben. Könnte es sein, dass (seelischer) Schmerz ein normaler, unvermeidlicher Teil des menschlichen Lebens ist? Wenn man ihm aber aus dem Weg zu gehen oder schmerzliche Erlebnisse zu kontrollieren versucht, entspringen daraus Leiden und längerfristige Probleme, die die Lebensqualität zerstören. ACT beruht auf der Unterscheidung zwischen Schmerz und Leiden. Wenn du dieses Buch durcharbeitest, lernst du, deinen Kampf gegen den Schmerz sein zu lassen, dich auf deine Werte zu besinnen und sie in neue Handlungsmuster umzusetzen. (......)
Quelle:dgvt-verlag.de
Es mag vielleicht absurd erscheinen, aber diese etwas andere Sichtweise auf seelischen Schmerz ist doch recht interessant.
Man kommt ins überlegen, schon bei der ersten Übung in diesem Buch und bleibt möglicherweise auch eine ganze Weile bei einer bestimmten Übung oder Textstelle hängen, weil sich immer wieder neue Fragen und Türen öffnen die in einem Kontext zu eigentlichen Problematik die einen drückt stehen.
So kann es gar möglich sein, dass man sich ein paar Monate mit einem der ersten Kapitel beschäftigt und so 10 Listen schreibt, weil man immer wieder mehr und mehr ins überlegen kommt, meist aus im alltäglichen Leben und dies dann einträgt, Verknüpfungen erstellt und und und.
Was ich persönlich sehr mag, es ist kein "Friede, Freude, Eierkuchen-Ratgeber" der einem rät "Stellen sie sich jeden Morgen vor den Spiegel und sagen -Ich liebe mich-".
Entschuldigt, aber das ist meines Erachtens nach Wischiwaschi und manch einer, mich eingeschlossen, kommt sich da doch sehr veräppelt vor.
Den, wenn man sich nicht selbst lieben kann, so belügt man sich doch selbst, in dem man sich immer wieder versuchen soll, einzureden, dass man es tut.
Es kommt dann zwar im Kopf an, wird ein Automatismus, aber ob dem wirklich so ist wage ich doch äusserst zu bezweifeln.
Ich tue mich normalerweise mit solch einer Art Büchern relativ schwer, vor allem da ich einen sehr, nun sagen wir, hohen Anspruch auch an den Schreibstil habe. Wenn dieser sehr einfach gehalten ist, kann ich es nicht wirklich ernst nehmen.
Dementsprechend lese ich auch lieber Fachbücher aus solch einem Bereich.
Dieses Buch ist jedoch das erste, was in einer recht einfachen, jedoch nicht WischiwaschiFlowerPowerSprache geschrieben ist und doch einen Anspruch hat.
Man muss mit sich selbst arbeiten und nicht bloßen Aufforderungen und Übungen nachkommen.
Sprich, das Buch wimmelt nicht von Fachbegriffen, es ist aber auch nicht mit dem zu vergleichen was man in den üblichen, verdächtigen Läden zu kaufen bekommt.
Also, wer sich angesprochen fühlt:lesen, kaufen, berichten!
Hier nochmal direkt alle Daten für diejenigen, die Copy&Paste lieben und es sich nicht gerne zusammensuchen inkl. ISBN-Nummer.
Steven, C. Hayes, Spencer Smith
In Abstand zur inneren Wortmaschine
DGVT- Verlag
ISBN 978-3-87159-069-6
und ansonsten klickt auf den Link unten. ;)
Hayes, Steven C., mit Spencer Smith
Im Abstand zur inneren Wortmaschine.
"In Abstand zur inneren Wortmaschine umfassend leben
Du kannst eine ganz andere Sichtweise auf deine Probleme und deine Lebensweise gewinnen. Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist eine neue, wissenschaftlich fundierte Psychotherapie mit einer neuen Sicht auf die Tatsache, dass für uns alle Leben mit Leiden verbunden ist, und mit der Aussicht auf ein seelisch gesundes Leben. Könnte es sein, dass (seelischer) Schmerz ein normaler, unvermeidlicher Teil des menschlichen Lebens ist? Wenn man ihm aber aus dem Weg zu gehen oder schmerzliche Erlebnisse zu kontrollieren versucht, entspringen daraus Leiden und längerfristige Probleme, die die Lebensqualität zerstören. ACT beruht auf der Unterscheidung zwischen Schmerz und Leiden. Wenn du dieses Buch durcharbeitest, lernst du, deinen Kampf gegen den Schmerz sein zu lassen, dich auf deine Werte zu besinnen und sie in neue Handlungsmuster umzusetzen. (......)
Quelle:dgvt-verlag.de
Es mag vielleicht absurd erscheinen, aber diese etwas andere Sichtweise auf seelischen Schmerz ist doch recht interessant.
Man kommt ins überlegen, schon bei der ersten Übung in diesem Buch und bleibt möglicherweise auch eine ganze Weile bei einer bestimmten Übung oder Textstelle hängen, weil sich immer wieder neue Fragen und Türen öffnen die in einem Kontext zu eigentlichen Problematik die einen drückt stehen.
So kann es gar möglich sein, dass man sich ein paar Monate mit einem der ersten Kapitel beschäftigt und so 10 Listen schreibt, weil man immer wieder mehr und mehr ins überlegen kommt, meist aus im alltäglichen Leben und dies dann einträgt, Verknüpfungen erstellt und und und.
Was ich persönlich sehr mag, es ist kein "Friede, Freude, Eierkuchen-Ratgeber" der einem rät "Stellen sie sich jeden Morgen vor den Spiegel und sagen -Ich liebe mich-".
Entschuldigt, aber das ist meines Erachtens nach Wischiwaschi und manch einer, mich eingeschlossen, kommt sich da doch sehr veräppelt vor.
Den, wenn man sich nicht selbst lieben kann, so belügt man sich doch selbst, in dem man sich immer wieder versuchen soll, einzureden, dass man es tut.
Es kommt dann zwar im Kopf an, wird ein Automatismus, aber ob dem wirklich so ist wage ich doch äusserst zu bezweifeln.
Ich tue mich normalerweise mit solch einer Art Büchern relativ schwer, vor allem da ich einen sehr, nun sagen wir, hohen Anspruch auch an den Schreibstil habe. Wenn dieser sehr einfach gehalten ist, kann ich es nicht wirklich ernst nehmen.
Dementsprechend lese ich auch lieber Fachbücher aus solch einem Bereich.
Dieses Buch ist jedoch das erste, was in einer recht einfachen, jedoch nicht WischiwaschiFlowerPowerSprache geschrieben ist und doch einen Anspruch hat.
Man muss mit sich selbst arbeiten und nicht bloßen Aufforderungen und Übungen nachkommen.
Sprich, das Buch wimmelt nicht von Fachbegriffen, es ist aber auch nicht mit dem zu vergleichen was man in den üblichen, verdächtigen Läden zu kaufen bekommt.
Also, wer sich angesprochen fühlt:lesen, kaufen, berichten!
Hier nochmal direkt alle Daten für diejenigen, die Copy&Paste lieben und es sich nicht gerne zusammensuchen inkl. ISBN-Nummer.
Steven, C. Hayes, Spencer Smith
In Abstand zur inneren Wortmaschine
DGVT- Verlag
ISBN 978-3-87159-069-6
und ansonsten klickt auf den Link unten. ;)
Kitschprinzessin - 15. Nov, 21:33
